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罗伊:若能重来会减少篮球训练 把身体保养放在首位

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罗伊:若能重来会减少篮球训练

8月10日,3届全明星后卫布兰登·罗伊在与小波特的采访中谈到了NBA生涯最后悔的事。罗伊表示,若能重来,他会减少在篮球场上投入的时间,把更多精力分给身体保养。

罗伊:若能重来会减少篮球训练 把身体保养放在首位

罗伊说:“如果有一件事可以改变,我会改变自己的准备方式。我过去总是希望把更多时间花在篮球训练上。我本应该把更多时间投入到很多年轻球员现在做得很好的事情上。有时候你去训练馆,并不是为了打篮球。你只是做大量的拉伸、力量训练。我本应该真正把更多精力放在这些方面。”

球队科学训练方案当时并未被接受

罗伊承认,自己和那一代球员没有接受球队提供的科学训练方案。“我们那一代人并不习惯在这些事情上投入那么多精力。球队给我们提供的科学训练方案,以及要求我们付出的那些努力,我们当时并没有真正接受。我们的想法是:‘这不是我们习惯做的事情。’”

“如果你回到我们之前的那个时代,你就会知道,大家的想法就是:‘哥们,别搞那么多康复训练啥了,直接上场打球。’”

目标应是打到40岁

罗伊认为,球员应当把身体放在首位,目标是尽可能延长生涯。“要把身体放在首位。你应该考虑的是,怎样让自己的身体能够一直打到40岁。不管需要做什么,都应该认真对待。要重视营养。等你到了30岁的时候,你甚至应该已经能够去教别人力量训练和体能训练了。”

养伤后才补课 感觉太晚了

罗伊也承认,自己生涯早期在照顾身体上投入的精力不够。“我过去总是在努力适应教练会怎么看我,球探会怎么评价我。我应该在照顾自己的身体这件事上,也投入同样的精力。等到我遭遇更多伤病之后,我才开始真正去做这些事情。我开始试着补上这些功课,但到了那个时候,有时候就是感觉已经太晚了。我希望自己当初能够更早一步意识到这些,在身体保养方面走在前面。”

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